Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. SAM, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım araçları ve teknikleri sunmaktadır. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali izleyicisi ve tetikleyicilerim gibi özelliklerle duygusal kalıplarınıza değerli bilgiler kazanın. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve akran desteği almak için güvenli ve cesaret verici bir ortam geliştirin. İster yapılandırılmış bir program ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uygun esneklik sunar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak özel gereksinimlerinize göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. Sam, çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlılık zihinsel sağlıkta kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Anahtar refah temaları etrafında düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin. Bireysel ihtiyaçlarınızla en çok rezonansa giren araç ve teknikleri bulun.
• İlerleme İzleme Araçları: Duygusal dalgalanmalarınızı zamanla çizmek için ruh hali izleyicisini kullanın. Tetikleyiciler özelliği, refahınızı etkileyen durumları belirlemeye yardımcı olur.
Destekleyici çevrimiçi topluluk:
• Sosyal bulut, benzer bir yolculukta sizi başkalarıyla birleştirerek karşılıklı destek ve paylaşılan deneyimler için güvenli bir alan sağlıyor.
Başarı için ipuçları:

Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Normal ruh hali izleme: Ruh hali izleyicinin tutarlı kullanımı, kalıpları ve tetikleyicileri anlamak için değerli veriler sağlar.
• Toplulukla etkileşime geçin: Yolculuğunuzu paylaşmak ve kolektif deneyimden yararlanmak için sosyal buluttaki diğerleriyle bağlantı kurun.
• Sonuç:
SAM, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Yapılandırılmış araçları destekleyici bir toplulukla birleştiren kapsamlı yaklaşımı, kullanıcıları akıl sağlığı yolculuklarının kontrolünü ele geçirmelerini sağlar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel refaha doğru yolunuza başlayın.