Meningkatkan kesejahteraan mental anda dengan Sam, aplikasi bantuan diri untuk minda. SAM menyediakan suite alat dan teknik bantuan diri yang komprehensif yang dikategorikan oleh tema kesejahteraan, termasuk pengurusan tekanan, pengurangan kecemasan, amalan kesedaran, dan peraturan mood. Jejaki kemajuan anda dan dapatkan pandangan yang berharga ke dalam corak emosi anda dengan ciri -ciri seperti pelacak mood dan pencetus saya. Berhubung dengan komuniti dalam talian yang menyokong melalui ciri awan sosial, memupuk persekitaran yang selamat dan menggalakkan untuk berkongsi pengalaman dan menerima sokongan rakan sebaya. Sama ada anda lebih suka program berstruktur atau pendekatan yang lebih peribadi, SAM menawarkan fleksibiliti untuk memenuhi keperluan anda. Akses kandungan tambahan yang disesuaikan dengan keperluan khusus anda menggunakan kod penggunaan dari institusi anda. Sam didasarkan pada prinsip-prinsip psikologi yang ditubuhkan, menyediakan pelbagai pilihan bantuan diri. Ingat, konsistensi adalah kunci untuk mencapai peningkatan yang berkekalan dalam kesihatan mental.
Ciri -ciri utama Sam:Tema-tema kesejahteraan yang disasarkan:
- meneroka pelbagai strategi bantuan diri yang dianjurkan di sekitar tema kesejahteraan utama. Cari alat dan teknik yang paling bergema dengan keperluan individu anda.
- Alat Pemantauan Kemajuan: Gunakan pelacak mood untuk mencatatkan turun naik emosi anda dari masa ke masa. Ciri pencetus saya membantu mengenal pasti situasi yang memberi kesan kepada kesejahteraan anda.
- Komuniti dalam talian yang menyokong: Awan sosial menghubungkan anda dengan orang lain dalam perjalanan yang sama, menyediakan ruang yang selamat untuk sokongan bersama dan pengalaman bersama.
- Petua untuk Kejayaan:
meneroka teknik yang pelbagai:
- Eksperimen dengan tema dan teknik yang berbeza untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda.
- Penjejakan mood biasa: Penggunaan konsisten Mood Tracker menyediakan data yang berharga untuk memahami corak dan pencetus.
- Terlibat dengan komuniti: Berhubung dengan orang lain dalam awan sosial untuk berkongsi perjalanan anda dan mendapat manfaat daripada pengalaman kolektif.
- Kesimpulan:
Sam adalah sumber yang tidak ternilai bagi sesiapa yang ingin memperbaiki kesejahteraan mental mereka. Pendekatannya yang komprehensif, menggabungkan alat berstruktur dengan komuniti yang menyokong, memberi kuasa kepada pengguna untuk mengawal perjalanan kesihatan mental mereka. Muat turun Sam hari ini dan mulakan jalan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik.
1.1.3
15.70M
Android 5.1 or later
uk.co.mindgardentech.sam
