應用說明:
探索圍繞關鍵福祉主題組織的各種自助策略。 查找與您的個人需求最大共鳴的工具和技術。
使用SAM（心理自助應用程序）來增強您的心理健康。 山姆提供了一套全麵的自助工具和技術，這些工具和技術由福祉主題分類，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。 跟蹤您的進度，並通過情緒跟蹤器和我的觸發器等功能獲得對情感模式的寶貴見解。 通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，營造一個安全而令人鼓舞的環境，以分享體驗並獲得同伴支持。 無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，Sam都提供適合您需求的靈活性。 使用機構的使用代碼訪問根據您的特定要求量身定製的其他內容。 山姆以既定的心理原則為基礎，提供了多種自助選擇。請記住，一致性是實現心理健康持久改善的關鍵。 SAM的關鍵特征
針對性的幸福主題：
- 進度監控工具：使用情緒跟蹤器隨著時間的流逝來繪製情緒波動。 我的觸發器功能有助於確定影響您幸福感的情況。
- 支持性在線社區：社交雲在類似的旅程中與其他人聯係在一起，為相互支持和共享經驗提供了安全的空間。
- 成功的提示：
探索各種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的方法。
- 常規情緒跟蹤：
- 一致地使用情緒跟蹤器提供了有價值的數據，以理解模式和觸發器。 與社區互動：
- 與社交雲中的其他人建立聯係，分享您的旅程並從集體體驗中受益。
- 結論：
對於那些尋求改善其心理健康的人來說，
螢幕截圖
應用程式資訊
版本號:
1.1.3
大小:
15.70M
系統需求:
Android 5.1 or later
圍名
uk.co.mindgardentech.sam
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