程序描述:
探索围绕关键福祉主题组织的各种自助策略。 查找与您的个人需求最大共鸣的工具和技术。
使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 山姆提供了一套全面的自助工具和技术，这些工具和技术由福祉主题分类，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。 跟踪您的进度，并通过情绪跟踪器和我的触发器等功能获得对情感模式的宝贵见解。 通过社交云功能与支持性的在线社区联系，营造一个安全而令人鼓舞的环境，以分享体验并获得同伴支持。 无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都提供适合您需求的灵活性。 使用机构的使用代码访问根据您的特定要求量身定制的其他内容。 山姆以既定的心理原则为基础，提供了多种自助选择。请记住，一致性是实现心理健康持久改善的关键。 SAM的关键特征
针对性的幸福主题：
- 进度监控工具：使用情绪跟踪器随着时间的流逝来绘制情绪波动。 我的触发器功能有助于确定影响您幸福感的情况。
- 支持性在线社区：社交云在类似的旅程中与其他人联系在一起，为相互支持和共享经验提供了安全的空间。
- 成功的提示：
探索各种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的方法。
- 常规情绪跟踪：
- 一致地使用情绪跟踪器提供了有价值的数据，以理解模式和触发器。 与社区互动：
- 与社交云中的其他人建立联系，分享您的旅程并从集体体验中受益。
- 结论：
对于那些寻求改善其心理健康的人来说，
截图
应用信息
版本号:
1.1.3
大小:
15.70M
系统要求:
Android 5.1 or later
软件包名
uk.co.mindgardentech.sam
用户评价
发表评价
热门应用
软件排行
