Self-help App for the Mind SAM

ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณกับแซมแอปช่วยตนเองสำหรับจิตใจ SAM ให้บริการชุดเครื่องมือและเทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมซึ่งจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบทางอารมณ์ของคุณด้วยคุณสมบัติเช่น Mood Tracker และทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคุณลักษณะคลาวด์โซเชียลส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้กำลังใจสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์และรับการสนับสนุนจากเพื่อน ไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือวิธีการที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นแซมมีความยืดหยุ่นเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ เข้าถึงเนื้อหาเพิ่มเติมที่เหมาะกับข้อกำหนดเฉพาะของคุณโดยใช้รหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ แซมมีพื้นฐานมาจากหลักการทางจิตวิทยาที่จัดตั้งขึ้นซึ่งมีตัวเลือกการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลาย โปรดจำไว้ว่าความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: สำรวจกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายซึ่งจัดขึ้นในธีมความเป็นอยู่ที่สำคัญ ค้นหาเครื่องมือและเทคนิคที่สะท้อนกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณมากที่สุด
• เครื่องมือตรวจสอบความคืบหน้า: ใช้ตัวติดตามอารมณ์เพื่อทำแผนภูมิความผันผวนทางอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณลักษณะของ My Triggers ช่วยระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
• ชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุน: สังคมคลาวด์เชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันซึ่งเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสนับสนุนซึ่งกันและกันและประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกัน

ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• การติดตามอารมณ์เป็นประจำ:
การใช้อารมณ์ติดตามอย่างสอดคล้องกันให้ข้อมูลที่มีค่าสำหรับการทำความเข้าใจรูปแบบและทริกเกอร์
• มีส่วนร่วมกับชุมชน:
เชื่อมต่อกับผู้อื่นใน Social Cloud เพื่อแบ่งปันการเดินทางของคุณและได้รับประโยชน์จากประสบการณ์โดยรวม
• ข้อสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ วิธีการที่ครอบคลุมการรวมเครื่องมือที่มีโครงสร้างเข้ากับชุมชนที่สนับสนุนทำให้ผู้ใช้สามารถควบคุมการเดินทางด้านสุขภาพจิตของพวกเขาได้ ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของจิตใจ