Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. SAM zapewnia kompleksowy pakiet narzędzi i technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulację nastroju. Śledź swoje postępy i zyskaj cenny wgląd w swoje wzorce emocjonalne z takimi funkcjami takimi jak nastrój śledzący i moje wyzwalacze. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zachęcające środowisko do dzielenia się doświadczeniami i otrzymywania wsparcia rówieśniczego. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje elastyczność odpowiadającą Twoim potrzebom. Uzyskaj dostęp do dodatkowej treści dostosowanej do konkretnych wymagań, korzystając z kodu użytkowania z Twojej instytucji. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasad psychologicznych, zapewniając różnorodną gamę opcji samopomocy. Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego. >

Kluczowe cechy SAM:

• Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Badanie różnych strategii samopomocy zorganizowanych wokół kluczowych tematów dobrego samopoczucia. Znajdź narzędzia i techniki, które najbardziej rezonują z twoimi indywidualnymi potrzebami.
• Narzędzia do monitorowania postępów: Użyj śledzenia nastroju, aby z czasem wytyczyć swoje fluktuacje emocjonalne. Funkcja My Triggers pomaga zidentyfikować sytuacje, które wpływają na twoje samopoczucie. >
wspierająca społeczność online:
• Chmura społeczna łączy Cię z innymi podczas podobnej podróży, zapewniając bezpieczną przestrzeń do wzajemnego wsparcia i wspólnych doświadczeń.

Badanie różnorodnych technik:
• Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze. Regularne śledzenie nastroju:
Spójne użycie śledzenia nastroju zapewnia cenne dane do zrozumienia wzorców i wyzwalaczy.
• Angażuj się ze społecznością:
Połącz się z innymi w chmurze społecznej, aby podzielić się swoją podróżą i skorzystać z kolektywnego doświadczenia. >
• Wniosek:

Sam jest nieocenionym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego kompleksowe podejście, łącząc ustrukturyzowane narzędzia ze społecznością wspierającą, umożliwia użytkownikom przejęcie kontroli nad ich podróżą psychiczną. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją drogę do lepszego samopoczucia psychicznego.