Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thường là các lựa chọn thay thế smartwatch, cung cấp giá trị tuyệt vời. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, các lựa chọn thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

---------------------------------------------

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon
*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký

Fitbit tiếp tục sự thống trị của mình trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó tự hào có màn hình Amoled sáng và một ban nhạc bền, đẹp và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) và giao diện cảm ứng trực quan với hai nút haptic giảm thiểu gián đoạn. Các tính năng bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu, nhắc nhở chuyển động, theo dõi bài tập tự động và theo dõi giấc ngủ. Các tính năng của SmartWatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm tôi cũng được bao gồm (thông qua Bluetooth), mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.

2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Các gói 9 gói thông minh Xiaomi 9 $ 50 mà bạn mong đợi trong một trình theo dõi đắt tiền hơn. Nó bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu, theo dõi giấc ngủ và hơn 150 chế độ thể dục (chạy, HIIT, v.v.). Mặc dù độ chính xác có thể không phù hợp với các thiết bị cao cấp với GPS, nhưng nó cung cấp những hiểu biết tập luyện có giá trị. Tuổi thọ pin được cải thiện (ba tuần với sử dụng vừa phải) và màn hình AMOLED 1,62 inch sáng (1200 nits) là những nâng cấp đáng kể. Các điều khiển cảm ứng có khả năng đáp ứng và nó cung cấp các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và kiểm soát âm nhạc, mặc dù việc ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC

Một bản nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED hình chữ nhật lớn hơn (1,74 inch) và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao (mặc dù một số cung cấp dữ liệu hạn chế). Các tính năng của SmartWatch bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo (không trả lời), nhưng NFC vắng mặt. Mặc dù vậy, thiết kế thời trang, màn hình sáng, giao diện trực quan và thời lượng pin ấn tượng khiến nó trở thành một ứng cử viên mạnh mẽ dưới 100 đô la.

4. Ban nhạc Amazfit 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

Band AMAZFIT $ 50 gói khả năng ấn tượng. Màn hình AMOLED luôn bật (1,47 inch) của nó, dải mỏng và thoải mái và thời lượng pin dài (18 ngày, 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin) là những điểm nổi bật. Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao (với sự nhận biết tự động của bốn người), có khả năng chống nước đến 50m và cung cấp nhịp tim, oxy máu và theo dõi căng thẳng, cùng với theo dõi giấc ngủ. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Một Apple Watch thân thiện với ngân sách, SE thế hệ thứ 2 sử dụng cùng một chipset S8 SIP như Series 8, mang lại hiệu suất nhanh chóng. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm cả bơi lội) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store. Là một chiếc smartwatch đầy đủ, nó xử lý các cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và truyền phát nhạc. Phát hiện sự cố cũng được bao gồm. Nó cung cấp một thiết kế mỏng, thoải mái và thời lượng pin tốt (cho một chiếc đồng hồ Apple).

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Garmin's Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, là lý tưởng cho việc theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm và tính năng pin cơ thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng. Đây là một chiếc smartwatch với màn hình AMOLED sáng, thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động) và các tính năng smartwatch tiêu chuẩn (cuộc gọi, trợ lý, văn bản), mặc dù lựa chọn ứng dụng bị giới hạn so với đồng hồ của Apple và Google.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Chọn một trình theo dõi thể dục liên quan đến nhiều hơn là chỉ đếm bước hoặc theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Xiaomi Smart Band 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và thời gian. Nhiều tùy chọn ngân sách cung cấp màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. Đối với người chạy và người đi bộ, GPS có lợi. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể lực và sức khỏe, một chiếc smartwatch với màn hình lớn hơn, lưu trữ, ứng dụng và khả năng gọi/văn bản là thích hợp hơn. Các cá nhân tích cực cũng có thể muốn một cặp tai nghe tốt.