Hole

Lojong၊ အမိုက်စား တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ဆီသို့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏တိကျသော၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးကာ အတွေ့အကြုံအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို မွေးမြူပေးသည်။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ကွဲပြားသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် တရားထိုင်နည်းစနစ်များ၊ အစပြုရလွယ်ကူသော အလေ့အကျင့်များမှ အဆင့်မြင့်နည်းလမ်းများအထိ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အထူးပြုအစီအစဉ်များပင် ပါဝင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အသံထွက်များနှင့် စိတ်အားထက်သန်သော လမ်းညွှန်မှုများဖြင့် Lojong သည် သင့်အား အပြည့်အ၀သော့ဖွင့်ရန်နှင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို ရှာဖွေပြီး Lojong နှင့် ပိုမိုမျှတပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Lojong အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်းလမ်းညွှန်ချက်- လူတိုင်းအတွက် ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်ရရှိစေရန် သင့်အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။

အမျိုးမျိုးသော တရားထိုင်နည်းများ- အခြေခံသတိပဋ္ဌာန်မှ ဆန်းပြားသော ကျင့်စဉ်များအထိ၊ ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော နည်းစနစ်များစွာကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။

အထူးပြုအစီအစဉ်များ- အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ သီးသန့်အသုံးပြုသူစိန်ခေါ်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးသည့် အထူးပြုအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

အပန်းဖြေခြင်း အသံရှုခင်းများ- သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အပန်းဖြေခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သာယာသော တေးသွားများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အသံများတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

စိတ်အားထက်သန်မှု ပံ့ပိုးမှု- သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးကို ပံ့ပိုးရန်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို အားပေးရန်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။

အလိုလိုသိသော မျက်နှာပြင်- လွယ်ကူသော လမ်းညွှန်မှုကို ခံစားပါ၊ သင်နှစ်သက်သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို ရှာဖွေရန်နှင့် ရိုးရှင်းစွာ ထိတွေ့နိုင်စေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Lojong သည် ၎င်းတို့၏ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို စတင်ရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံးမှ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏တိကျသောညွှန်ကြားချက်များ၊ ကျယ်ပြန့်သောတရားထိုင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ-ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော၊ သုတေသနပြုထားသော ပရိုဂရမ်များနှင့်အတူ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိရောက်စွာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းနည်းလမ်းများကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ငြိမ်သက်သောစိတ်ကို မွေးမြူနိုင်သည်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရစေကာ၊ ပိုမိုကြီးမားသော Achieve စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မျှခြေကို ရရှိနိုင်သည်။ Lojong ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။