Lojong 应用程序功能：
个性化冥想指导：根据您的经验接收量身定制的指导，确保每个人都能有效练习。
各种冥想技巧：探索各种技巧，从基本的正念到复杂的练习，满足不同的需求和偏好。
专门计划：受益于专注于改善睡眠质量和管理情绪、解决特定用户挑战的专门计划。
放松音景：让自己沉浸在舒缓的旋律和环境声音中，旨在增强您的冥想并促进放松。
激励支持：获得鼓舞人心的见解和实用技巧，以支持您的正念之旅并鼓励个人成长。
直观的界面：享受轻松的导航，轻松找到并参与您喜欢的冥想练习。
综上所述：
Lojong 为各种技能水平的个人提供了一个用户友好的平台来开始他们的冥想练习。 凭借其精确的指导、广泛的冥想选项选择以及专家设计、研究支持的计划，用户可以有效地改善他们的心理健康和整体福祉。 通过将冥想、正念和睡眠技巧融入您的日常生活中，您可以培养平静的心态，体验更好的睡眠，并Achieve更好的情绪平衡。立即下载 Lojong，开始您的健康和快乐之旅。
3.1.3
40.20M
Android 5.1 or later
br.com.lojong
Really loving Hole! The personalized meditation guides are super helpful for a beginner like me. It’s simple to use and makes daily mindfulness so easy. 😊
Die App Hole ist nützlich für die tägliche Meditation, aber ich finde die Sitzungen etwas repetitiv. Die personalisierten Anweisungen sind gut, aber es könnte mehr Vielfalt geben. Nicht schlecht, aber es könnte besser sein.
La aplicación Hole es útil para la meditación diaria, pero siento que las sesiones son un poco repetitivas. Las instrucciones personalizadas son buenas, pero podría tener más variedad. No está mal, pero podría mejorar.
Hole对于我的日常冥想来说是个很好的工具。个性化的指导非常有帮助，我感觉更放松和专注了。希望能在课程中增加更多变化，但总体来说，这是个不错的应用。
Hole has been a great tool for my daily meditation. The personalized instructions are really helpful, and I feel more relaxed and focused. It could use more variety in the sessions, but overall, it's a solid app.
Hole est un excellent outil pour ma méditation quotidienne. Les instructions personnalisées sont très utiles et je me sens plus détendu et concentré. Il pourrait y avoir plus de variété dans les sessions, mais dans l'ensemble, c'est une bonne application.
