30 Day Push Up Challenge

Makamit ang isang sculpted na pangangatawan at malakas na mga bisig na may 30-araw na push-up na hamon na app. Tanggalin ang pangangailangan para sa mamahaling kagamitan sa gym at yakapin ang isang sistema ng pag -eehersisyo na nakasentro sa paligid ng pagiging epektibo ng mga pagsasanay sa bodyweight. Ang app na ito ay nagbibigay ng magkakaibang mga pagkakaiba-iba ng push-up at mga plano sa pag-eehersisyo na nakatutustos sa lahat ng mga antas ng fitness, na nangangako ng mga kapansin-pansin na mga resulta sa loob ng isang buwan. Higit pa sa awtomatikong pagsubaybay sa pag -unlad, maaari kang magdisenyo ng mga isinapersonal na mga hamon upang patuloy na itulak ang iyong mga limitasyon. Isaaktibo ang 90% ng mga kalamnan ng iyong katawan at ibunyag ang iyong pinakamalakas na itaas na katawan. I -download ngayon at magsimula sa iyong pagbabagong -anyo sa isang malusog, mas malakas ka!

Mga pangunahing tampok ng 30-araw na hamon ng push-up:

• komprehensibong sistema ng pagsasanay: Ang app ay naghahatid ng pinakamainam na pagsasanay sa bodyweight at pag-eehersisyo upang makabuo ng kalamnan nang walang kagamitan, binibigyang diin ang iba't ibang mga diskarte sa push-up.
• Pagsubaybay sa Pag-unlad: Walang tigil na subaybayan ang pag-unlad ng iyong pagsasanay nang awtomatiko at i-record ang iyong personal na pinakamahusay para sa bawat pag-eehersisyo ng push-up.
• Mga napapasadyang mga hamon: Lumikha ng iyong sariling natatanging hamon at unti -unting madagdagan ang intensity ng ehersisyo.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Ang pagkakapare-pareho ay mahalaga: Gawin ang iyong mga ehersisyo sa push-up araw-araw para sa maximum na mga resulta.
• Wastong Form: Panatilihin ang tamang form upang maiwasan ang mga pinsala at i -maximize ang pagiging epektibo ng bawat pag -uulit. - Paghahanda sa sarili: Patuloy na itulak ang iyong sarili upang magsagawa ng mas maraming mga push-up bawat araw upang makita ang patuloy na pagpapabuti sa lakas at pagbabata.

Sa konklusyon:

Kung naglalayong bumuo ng kalamnan, mapahusay ang pangkalahatang fitness, at hamunin ang iyong mga pisikal na limitasyon, ang 30-araw na app ng hamon na hamon ay ang iyong mainam na solusyon. Ang komprehensibong sistema ng pagsasanay, mga kakayahan sa pagsubaybay sa pag -unlad, at napapasadyang mga hamon ay mapabilis ka patungo sa iyong mga layunin sa fitness. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malakas, Fitter ka!