Svitlo - Ukrainian meditations

Khám phá Svitlo, ứng dụng thiền định Ukraine sáng tạo được thiết kế để nuôi dưỡng chánh niệm và hạnh phúc về mặt cảm xúc. SVITLO đơn giản hóa việc tự chăm sóc cảm xúc với các thiền định được cá nhân hóa phù hợp với tâm trạng và trạng thái cảm xúc hiện tại của bạn. Chỉ 15 phút mỗi ngày là tất cả những gì cần thiết để làm chủ các kỹ thuật thiền định, hiệu quả của chúng tôi, được sử dụng rộng rãi trong tâm lý trị liệu. Trải nghiệm sự yên tĩnh của các thiền định có hướng dẫn ở Ukraine, thúc đẩy một trạng thái thiền định sâu sắc hơn, hiệu quả hơn.

Thực hành SVITLO thường xuyên tăng cường tập trung, tăng hiệu quả cá nhân và giảm căng thẳng. Tham gia cộng đồng Svitlo và mở khóa sức mạnh biến đổi của thiền định. Thư viện rộng lớn của chúng tôi bao gồm các hoạt động được dịch và thích nghi của Ukraine, ghi âm, bài tập xây dựng lòng tự trọng, kỹ thuật quản lý căng thẳng và hướng dẫn điều hướng các cảm xúc phức tạp. SVITLO hỗ trợ hạnh phúc toàn diện, từ các mối quan hệ lãng mạn và thành công tài chính đến cân bằng cảm xúc và tăng trưởng cá nhân. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay tìm kiếm sự lo lắng và giảm căng thẳng, Svitlo cung cấp các khóa học phù hợp với nhu cầu của bạn. Bắt đầu hành trình của bạn để cải thiện sức khỏe tâm thần ngay hôm nay với khóa học "Thiền cho người mới bắt đầu" miễn phí của chúng tôi.

Các tính năng chính của ứng dụng SVITLO:

• Thiền định- Thiền định tâm trạng: Tìm Thiền hoàn hảo cho cảm giác của bạn.
• Thực hành hàng ngày 15 phút: Phiên ngắn, hiệu quả cho kết quả lâu dài.
• Xác thực khoa học: Dựa trên nghiên cứu và được sử dụng trong trị liệu chuyên nghiệp.
• Hướng dẫn ngôn ngữ Ukraine: Thiền định thoải mái bằng tiếng mẹ đẻ của bạn.
• Nâng cao tập trung & năng suất: Kinh nghiệm cải thiện sự tập trung và hiệu quả.
• Thực hành giấc ngủ phục hồi: Kind xuống và ngủ ngon lành với thiền định buổi tối.

Tóm lại:

SVITLO là một ứng dụng độc đáo trao quyền cho người dùng thiền, xử lý những cảm xúc phức tạp và nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc của họ. Cách tiếp cận dựa trên tâm trạng của nó, các phiên ngắn gọn hàng ngày và các phương pháp có căn cứ về mặt khoa học làm cho nó trở thành một công cụ mạnh mẽ cho sức khỏe tinh thần. Với hướng dẫn bằng tiếng Ukraine, những lời chứng thực tích cực của người dùng liên quan đến giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ, và một cộng đồng hỗ trợ, SVITLO là một lựa chọn lý tưởng cho những người tìm kiếm chánh niệm lớn hơn và một cuộc sống cân bằng hơn.