DietGram photo calorie counter

အကောင်းဆုံးဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ် DietGram ဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိနိုင်သော ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ ရေခြေရာခံကိရိယာ၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာ၊ ဟင်းချက်နည်းမန်နေဂျာနှင့် ကိုယ်ပိုင်ဒိုင်ယာရီသည် သင်အောင်မြင်မှုအတွက် လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အဖိုးတန် အာဟာရဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများ ရယူပါ၊ စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးကာ သင်၏ macronutrients များကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းရှိမရှိ၊ DietGram သည် သင်၏အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။

DietGram ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. စမတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းခြင်းတို့ကို အသုံးပြု၍ ကယ်လိုရီများကို စိုက်ထုတ်တွက်ချက်ပါ။
2. ရေဓာတ်ခြေရာခံခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။
3. ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်း- တိကျသောအာဟာရဒေတာအတွက် ဘားကုဒ်စကင်န်များကို အသုံးပြု၍ အစားအစာများကို လျင်မြန်စွာ ရေးသွင်းပါ။
4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းများကို မျှတသောအာဟာရအတွက် ခြေရာခံပါ။
5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ အာဟာရအချက်အလက်ကို ထည့်သွင်းပြီး ခြေရာခံပါ။
6. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဒက်ရှ်ဘုတ်- အစားအသောက်ထည့်သွင်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး အဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်နိုင်ရန် စိတ်ကြိုက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

ကုန်စုံစျေးဝယ်စဉ် ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ မြန်ဆန်တိကျသော အစားအစာများကို သိမ်းဆည်းပါ။ တိကျသောအာဟာရခြေရာခံရန်အတွက် သင့်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ချက်ပြုတ်နည်းမန်နေဂျာထံ ထည့်သွင်းပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင့်၏ရေကို တသမတ်တည်း ထည့်သွင်းပါ။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

DietGram သည် သင့်အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူစေသည်။ ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုမှ macro ခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ DietGram ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။