應用說明:
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩是面對焦慮與恐慌發作時的首選工具。由親身經歷這些巨大挑戰的人所創建，Rootd 提供多種工具，在困難時刻支持您，並幫助您建立持久的舒緩效果。透過基於認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕、引導式呼吸練習、焦慮日誌、平靜視覺化，以及個人化進度追蹤等功能，Rootd 提供全面的解決方案。它以整體角度看待心理健康，賦予使用者管理焦慮並追求無恐慌生活的能力。
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩的主要功能：
治療師支援的恐慌按鈕：使用經證實的認知行為療法（CBT）方法，快速中止恐慌發作。
引導式呼吸練習：透過每日深度呼吸練習，在壓力時刻恢復平靜。
焦慮日誌記錄：追蹤情緒與習慣，發掘潛在的焦慮與恐慌觸發因素。
平靜視覺化：透過引導式身體掃描、意象冥想與自然聲音放鬆身心，幫助您在焦慮時保持穩定。
個人進度追蹤：監控您的康復歷程，並慶祝克服焦慮過程中的重要里程碑。
結構化課程計畫：存取短期與長期課程，提供快速舒緩並引導您走向持久的焦慮控制。
最後總結：
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩提供一套完整的資源，透過治療支援工具、呼吸指導、日誌記錄、放鬆意象及量身訂製的課程，協助管理焦慮與恐慌。專注於緊急舒緩與長期康復兩方面，Rootd 以易於使用且激勵人心的形式，幫助使用者理解、處理並戰勝焦慮。立即使用 Rootd 掌控您的焦慮，重建內心的平靜。
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