0-200 Squats Legs Trainer

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားကိုဖြည့်ဆည်းရန်နှင့်သင်၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်ပရိုဂရမ်တစ်ခုမှလမ်းညွှန်ပေးသည်။ တဖြည်းဖြည်းသင်၏ Squat အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပေးလိုက်သည်။ သင်၏ glute များကို ကျော်လွန်. ဤပရိုဂရမ်သည်အလုံးအရင်းကိုပိုမိုနိမ့်ကျစေပြီးရွေ့လျားမှုကိုတိုးတက်စေပြီးခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်ကိုတားဆီးနိုင်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းတွင်တိကျသောကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်အတွက်အသုံးပြုသောဒီဇိုင်းနှင့်အသံများကိုဖော်ပြထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယခုသင်၏ Squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်များနည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်ပရိုဂရမ် - သင်၏ 200 ရိယာဂိုးကိုရောက်ရှိရန် 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်။
• Glute Featout: သင်၏အပွင့်ကိုထိထိရောက်ရောက်အသံလွှင့်ခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်၏နိမ့်ကျသောခန္ဓာကိုယ်အားတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
• အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖြည့်ဆည်းရန်အတွက်ဆုများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများပြုလုပ်ရန်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုရေတွက်ပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေခြင်းအားဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ပါ။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်ခံ့စေရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface သည် 200 ရှိသည့်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းတဲ့ခြေထောက်တွေကိုတည်ဆောက်ပါ။