Omada

Omada 是一种创新的在线程序，旨在帮助您建立持久的健康习惯。通过该应用程序，您可以随时联系教练、记录饮食、追踪身体活动，并与您的支持网络保持联系。它提供了一个便捷的移动平台，用于完成每周课程和监测您的健康指标。Omada 将经过验证的行为改变方法与量身定制的支持相结合，在降低 2 型糖尿病、心脏病等慢性疾病风险方面非常有效。加入众多已在利用 Omada 在数字健康和行为改变领域的开创性方法的用户行列。

Omada 的关键特色：

与教练的直接消息：与您的个人教练进行一对一的沟通，获取量身定制的建议和健康旅程中的激励。

轻松的膳食记录：随时随地在应用中用简单的膳食追踪工具记录您的餐食。

步数与活动追踪：关注每日步数与锻炼，以实现健身目标、过上更活跃的生活。

移动端友好的每周课程：可在任何设备上完成您每周的课程，灵活安排学习与进步的时间。

对用户的有用提醒：

与教练保持定期联系：使用直接消息功能向教练汇报近况、讨论进度，获得见解与动力。

充分利用膳食记录：利用膳食记录功能来养成更好的营养习惯，观察饮食习惯，做出更健康的选择。

设定并追踪健身目标：监测每日活动以保持积极性，设定新目标，持续推动自我改善。

总结：

Omada® 提供了一款功能丰富、易于使用的多合一应用程序，助力推进您的健康与保健目标。从个人辅导对话到饮食与活动追踪，该应用程序为您提供了进行可持续生活方式改善所需的资源。通过充分利用应用中的工具并遵循建议的策略，您可以提升自身健康水平，降低慢性疾病风险。立即安装应用程序，开始迈向更健康生活的旅程吧。