應用說明:
Omada 是一項創新的線上計畫，旨在協助您建立持久的健康習慣。透過應用程式，您可以隨時與教練保持聯繫、隨手記錄飲食、追蹤身體活動，並與支援網絡互動。它提供便捷的行動平台，讓您完成每週課程並監測健康指標。Omada 結合經過驗證的行為改變方法與個人化支持，能有效降低慢性疾病（如第二型糖尿病和心臟病）的風險。加入眾多已受益於 Omada 數位健康與行為變革先驅方法的用戶行列。
Omada 的主要特色：
與教練直接傳訊：與您的個人教練一對一溝通，獲取健康旅程中的客製化建議與激勵。
輕鬆記錄飲食：隨時隨地使用應用程式的簡易飲食記錄工具，追蹤您的餐點。
步數與活動追蹤：掌握每日步數與運動數據，達成健身目標，迎向更活躍的生活。
行動裝置友善的每週課程：在任何裝置上完成每週課程，彈性安排學習進度。
實用建議：
定期與教練保持聯繫：透過直接傳訊向教練回報進度、討論現況，獲取見解與動力。
充分利用飲食記錄功能：運用飲食記錄培養更佳營養習慣，觀察飲食模式並做出更健康的選擇。
設定並追蹤健身目標：監測每日活動以維持動力，設立新目標並持續追求進步。
結論：
Omada® 提供全方位、易用的應用程式，內建豐富功能助您推進健康目標。從個人教練對談到飲食與活動追蹤，本應用程式皆提供實現永續生活型態改善所需的資源。充分運用應用程式工具並遵循建議策略，您將能提升健康狀態、降低慢性病風險。立即安裝應用程式，開啟您的健康旅程。
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