Yoga Workout for Beginners

သင်၏ယောဂခရီးစဉ်ကိုစတင်ခြင်းသည်အစပြုသူအက်ပ်အတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအားကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ ဤအခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသစ်ရောက်ရှိလာသောသူများအတွက်အပန်းဖြေမှုကိုလက်ခံရန်, ၎င်း၏အသုံးပြုသူများနှင့်အဆင်ပြေသော 3D ဗီဒီယိုများနှင့်အတူအခြေခံ Asanas, Yoga Pose နှင့်ဘာဝနာနည်းစနစ်များကိုအချိန်မရွေးကျွမ်းကျင်ရမည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အိမ်တွင်ယောဂကိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်သွားရန်အလွန်အဆင်ပြေသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏အချက်အလက်များကိုဂူဂဲလ်မထိုက်မတန်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားနိုင်သည်။ ယနေ့သင်၏ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကိုယနေ့အိမ်တွင်စတင်ပါ။ ဒီမယုံနိုင်လောက်အောင်အက်ပ်ကိုလက်လွတ်မခံပါနဲ့ - ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးမင်းယောဂခရီးကိုအပြည့်အဝပျော်မွေ့ပါ။

အစပြုသူများအတွက် Yoga လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အားစိုက်ထုတ်ခြင်းမရှိသောသင်ယူမှု - ယောဂသင်ခန်းစာများကိုလက်လှမ်းမီစေရန်နှင့်အစပြုသူများအတွက်ပျော်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
• အိမ်အသုံးအဆောင် - မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါကနေ့စဉ်ယောဂအစည်းအဝေးများကိုခံစားပါ။
• 3D ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ဤဗီဒီယိုများသည်သင့်အားဤဗီဒီယိုများကသင့်အားတစ် ဦး ချင်းစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။
• သင်၏လိုအပ်ချက် နှင့် အညီအခြေခံယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း - သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်အချိန်ဇယားအတိုင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။

နိဂုံး:

သင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အဘို့အ Yoga ဖျာပေါ်သို့တက်သို့မဟုတ် unwind နှင့် depind ဖို့ကြိုးစားနေသို့မဟုတ်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှာဖွေနေသို့မဟုတ် Depind ကိုရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, Yoga Prosinout - Yoga Prosputer - Yoga အတွက် Yoga app သည်သင်၏စံပြအဖော်ဖြစ်သည်။ 4D ဗီဒီယိုများနှင့်အတူလိုက်နာရန်လွယ်ကူသောသင်ခန်းစာများနှင့်အတူ 3D ဗီဒီယိုများပါ 0 င်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်နှင့်အဆင်ပြေစေရန်ယောဂကိုလေ့လာနိုင်သည်။ အကုန်အကျစက်များနှင့် ပတ်သက်. သို့မဟုတ်ယောဂစာသင်ခန်းများသို့တက်ရောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းမေ့ပါ။ သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှနေ့စဉ်ယောဂအစီအစဉ်များကိုယခုခံစားနိုင်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အခြေခံယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောသင်စိတ်အေးအေးထားသည့်ဗားရှင်းကိုကြိုဆိုပါ။ ယနေ့အစပြုသူများအတွက် Yoga လေ့ကျင့်ခန်းကိုမနှောင့်နှေးပါနှင့်။