Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျန်းမာရေးနည်းပြဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောစိတ်ကို ခံယူပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်၏တွေးခေါ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အထများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ခြင်းတို့ကို လိုက်နာရလွယ်ကူသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားဖို့၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေကို စီမံခန့်ခွဲတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ထက်မြက်စေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Mindshine ဟာ မင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် သီးသန့်ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုများကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာများ ပါဝင်သည်။ Mindshine သည် သင့်ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်ရန် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်။ ယနေ့ Mindshine ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက် တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တိုးစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ သက်သေပြထားသော နည်းစနစ်များဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
• ပြီးပြည့်စုံသော သင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များကို အာရုံစိုက်ကာ အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
• အလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏ပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံသောချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ယနေ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။