এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র ডাম্বেলগুলির একটি সেট ব্যবহার করে শক্তি এবং পেশী তৈরির জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা বিকাশিত, আমাদের কার্যকরী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি আপনার সীমাটি ঠেলে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে। আপনি কোনও শিক্ষানবিস বা মধ্যবর্তী লিফটার হোন না কেন, আমরা আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে মানানসই বিভিন্ন প্রোগ্রামের অফার করি। বিস্তৃত পূর্ণ-দেহের রুটিন থেকে পৃথক ডাম্বেল অনুশীলন পর্যন্ত আপনার সফল হওয়ার জন্য আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই রয়েছে। আমাদের বিচিত্র এবং চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে নিজের সবচেয়ে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর সংস্করণে পরিণত করতে অনুপ্রাণিত করবে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন আরও শক্তিশালী, আপনাকে ফিটার করুন!
ডাম্বেল ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ বৈশিষ্ট্যগুলি:
- বহুমুখী ওয়ার্কআউট: ডাম্বেল ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ্লিকেশনটি টেকসই এবং নিরাপদ পেশী বিল্ডিংয়ের জন্য বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন সরবরাহ করে, যা বাড়ি বা জিম ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।
- পেশাদার প্রোগ্রাম: প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা 15 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি কাঠামোগত সাপ্তাহিক সময়সূচি সরবরাহ করে যা ধীরে ধীরে তীব্রতায় বৃদ্ধি পায়।
- কার্যকরী প্রশিক্ষণ: ডাম্বেল এবং বিনামূল্যে ওজন অনুশীলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, অ্যাপ্লিকেশনটি কার্যকরী প্রশিক্ষণের উপর জোর দেয় যা শক্তি এবং সমন্বয়কে উন্নত করতে বাস্তব জীবনের আন্দোলনের নকল করে।
সাফল্যের জন্য টিপস:
- সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর কাজ করুন: ভারসাম্য এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটের জন্য আপনি কেবল আয়নায় দেখতে পাচ্ছেন এমন সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে এমন অনুশীলনগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
- প্রগতিশীল ওভারলোড: পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি লাভ সর্বাধিকতর করতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির ক্রমবর্ধমান অসুবিধা বাড়িয়ে ক্রমাগত আপনার পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- ধারাবাহিকতা কী: আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম অনুসরণ করেন বা উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি দেখতে প্রতিদিনের "ওয়ার্কআউট অফ দ্য ওয়ার্কআউট" বিকল্পগুলির জন্য বেছে নিন, একটি ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট রুটিন বজায় রাখুন।
উপসংহারে:
ডাম্বেল ওয়ার্কআউট প্ল্যান অ্যাপ্লিকেশনটি কেবলমাত্র ডাম্বেল ব্যবহার করে মোট-দেহের শক্তি এবং পেশী ভর তৈরির জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। পেশাদার ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম, বহুমুখী অনুশীলন এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস সহ আপনি আপনার শক্তি, সমন্বয় এবং সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে পারেন। শিক্ষানবিস বা মধ্যবর্তী যাই হোক না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে অর্জনের জন্য গাইডেন্স এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করে। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার রূপান্তরটি আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর থেকে শুরু করুন!
2.0.9
55.30M
Android 5.1 or later
app.powerpunch.dumbbell
