Simple Habit: Meditation

Simple Habit: Meditation သည် အသုံးပြုသူများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် သက်သေပြထားသော အောင်မြင်မှုအတွက် ဂုဏ်ပြုသည့် ထိပ်တန်းအဆင့် ကျန်းမာရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသတိဝီရိယနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော လမ်းညွှန်အစည်းအဝေးများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုသည် အလုပ်များနေသူများအတွက် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များကို ပေးဆောင်ရန် စံပြဖြစ်စေသည်။ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစည်းအဝေးများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများအပါအဝင် အင်္ဂါရပ်များစွာကို လော့ခ်ဖွင့်ပေးကာ သုံးစွဲသူများကို ပိုမိုငြိမ်သက်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ဖြင့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အကျိုးရှိသောဖြစ်တည်မှုကို ခံယူပါ။

Simple Habit: Meditation ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ဆုရကျန်းမာရေးလျှောက်လွှာ
• သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားအားထုတ်နည်းများကို အာရုံပြုပါ
• အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း
• ကျယ်ပြန့်သောအကျိုးခံစားခွင့်များဖြင့် ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း
• ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အံဝင်ခွင်ကျ ချဉ်းကပ်နည်းများ
• ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် နည်းပြ

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်

Simple Habit: Meditation သည် အခြားသော တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်များမှ ထူးထူးခြားခြားဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ သာလွန်ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ချဉ်းကပ်မှုများအတွက် ဂုဏ်ပြုဆုများ ရယူထားသည်။ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများသည် သတိပဋ္ဌာန်တရားနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသော နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု လျော့နည်းစေသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတိပြုမိခြင်းဖြစ်စေ၊ Simple Habit ၏ ပရီမီယံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းတွင် ပြည့်စုံသောကိရိယာများနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်အေးချမ်းသောဘဝအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။