Runmefit

သင်၏ စမတ်ကျသော ဝတ်ဆင်နိုင်သော အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲပေးသည့် ထိပ်တန်းအက်ပ် Runmefit ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်၏စမတ်နာရီများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချောမွေ့စွာတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်း၊ Runmefit သည် သင့်ဒေတာကို စုစည်းပေးသည်၊ သင့်ကျန်းမာရေးတိုင်းတာမှုများကို စောင့်ကြည့်ကာ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်စေသည်။ နေ့စဥ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် ကြာချိန်တို့ကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိစေရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော နာရီမျက်နှာများ၏ ကွဲပြားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ပြင်ပအားကစားမုဒ်များကို အသက်သွင်းပါ၊ သင်၏စမတ်ကျဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ကျသော အားကစားနည်းများကို ခြေရာခံခြင်းအဖော်အဖြစ် အသုံးချလိုက်ပါ။

Runmefit ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• နေ့စဉ် ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
• နက်နဲပြီး ပေါ့ပါးသော အိပ်ချိန်များ အပါအဝင် ညအိပ်ချိန်ပုံစံများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် METs များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်မှု။
• ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်စာရင်းအင်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ဒေတာ၊ သမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းများကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ဝန်းသောနာရီမျက်နှာပြင်ဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ သင့်စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောအပြင်အဆင်အမျိုးမျိုးဖြင့် သင့်စမတ်နာရီကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပိုမိုမြန်ဆန်ချောမွေ့စေရန်အတွက် သင့်စမတ်ဝတ်ဆင်နိုင်သောအက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်အဆင်ပြေစွာထည့်သွင်းပါ။ အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံ။

နိဂုံး-

ချောမွေ့စွာဝတ်ဆင်နိုင်သော စမတ်ကျကျပေါင်းစပ်မှုအတွက် Runmefit ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများ၊ လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအကွာအဝေးနှင့် အချိန်တို့ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံလိုက်ပါ။ နက်ရှိုင်းသော အိပ်စက်မှုပုံစံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သင်၏အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ။ နေ့စဉ် MET များကို ခြေရာခံပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်သော အစီရင်ခံစာများဖြင့် အလွယ်တကူ ရယူခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ ထူးခြားသော နာရီမျက်နှာများဖြင့် သင်၏စမတ်ကျဝတ်ဆင်နိုင်သော စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ အက်ပ်အတွင်း သင့်စက်ပစ္စည်းကို တိုက်ရိုက်ပုံစံသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး သင့်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး Runmefit ဖြင့် ပိုမိုထက်မြက်ပြီး ကျန်းမာသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။