RQ Runlevel: Marathon Training

RQ ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- တော်လှန်ရေး လည်ပတ်ခြင်းအက်ပ်

RQ သည် သင်၏ ပြေးလွှားနိုင်သည့် အလားအလာကို သော့ဖွင့်ရန်နှင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး အတွေ့အကြုံကို ပြောင်းလဲရန် သင့်အား ခွန်အားပေးပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• အပြေး ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း- သင်၏ ပြေးနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အကဲဖြတ်ပါ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်မှု အရှိန်အဟုန်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။
• ဖိအား တွက်ချက်ခြင်း- သင်၏ လေ့ကျင့်ရေး ဖိအား အညွှန်းကိန်းကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးပါ။
• အခြေအနေကို ဆုပ်ကိုင်ပါ- နားလည်ရန် ယခင်မှတ်တမ်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ သင်၏ လက်ရှိ ပကတိအခြေအနေနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• နည်းပညာကို အာရုံစိုက်ပါ- နည်းပညာဆိုင်ရာ ညွှန်ကိန်းများကို ကျွမ်းကျင်စွာ အသုံးချပြီး သင်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒ- သင့်အား ကာကွယ်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပွင့်လင်းမြင်သာသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒဖြင့် ဒေတာ။
• အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- အသုံးပြုခြင်းအတွက် တရားဝင်သဘောတူညီချက်များနှင့် အခြေအနေများကို ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ပါ။ အက်ပ်။

အကျိုးကျေးဇူးများ-

• အပြေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်
• overtraining ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချပေးသည်
• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး ထိုးထွင်းသိမြင်မှု
• မြှင့်တင်ထားသော အပြေးနည်းပညာ
• လုံခြုံပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဒေတာကိုင်တွယ်ခြင်း

သင်၏ပြေးခြင်းကို ကူညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်များ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအတွေ့အကြုံကို အမြင့်အသစ်များသို့ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။Achieve