Meditopia: Sleep, Meditation

အင်္ဂလိပ်နှင့်စပိန်ဘာသာဖြင့် အရည်အသွေးမြင့် လမ်းညွှန်ထားသော ဆက်ရှင်ပေါင်း 250 ကျော်ပါရှိသော ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တရားထိုင်သည့်အက်ပ်ဖြစ်သည့် Meditopia ဖြင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ရန်၊ နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အခြားအရာများကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးအစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးလမ်းကို ပုံဖော်ပါ။ Meditopia သည် အမျိုးမျိုးသောအခိုက်အတန့်များဖြစ်သည့် မနက်ပိုင်း၊ အမြန်အနားယူချိန်၊ ညနေပိုင်းများတွင် လိုအပ်သလောက် အဆင်ပြေသောကမ္မဋ္ဌာန်းတရားများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ အတွေ့အကြုံကို အချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး သင်၏ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ထားသော ဆက်ရှင်များသို့ အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောစိတ်ဆီသို့ တတ်နိုင်သော တတ်နိုင်သော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Meditopia ၏ ငြိမ်သက်ခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

အဓိက Meditopia အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော Session Library- ကျယ်ပြန့်သော နည်းစနစ်များနှင့် အပြင်အဆင်များပါဝင်သော တရားထိုင်ခြင်း 250 စုစည်းမှုကို စူးစမ်းပါ။
• စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော အသံအရည်အသွေး- သစ္စာရှိမှု မြင့်မားသောအသံသည် နက်ရှိုင်းစွာ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နှစ်မြှုပ်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• ပစ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်များ- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် သီးသန့်ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
• သွားရင်းလာရင်း တရားထိုင်ခြင်း- နံနက်၊ ခဏနား၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းအပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ပုံစံထုတ်ထားသော စက်ရှင်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာတွင် တရားထိုင်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ ထည့်သွင်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သည်- လမ်းပြမထားသော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်ပြီး နောက်ခံတေးဂီတရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
• အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်- အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အဆင်ပြေစွာ နားဆင်နိုင်စေရန် သင်အကြိုက်ဆုံး စက်ရှင်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Meditopia သည် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ကြွယ်ဝပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သုံးစွဲသူများအား သတိသတိတရား မွေးမြူရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ တတ်နိုင်မှု နှင့် အော့ဖ်လိုင်း စွမ်းဆောင်ရည်များက ၎င်းသည် ပိုမိုငြိမ်သက်၍ ဗဟိုပြုသော ဘဝနေထိုင်မှုကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် လွယ်ကူအဆင်ပြေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။