Kettlebell Home Workout

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်:

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို * Kettlebell Home Prossout * app ဖြင့်ရောက်ရှိရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားခန်းမ 0 င်များနှင့်မင်္ဂလာပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းအတွက်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, သင့်အတွက်အဆင်ပြေသောအလေးချိန်နှင့်စတင်ရန်သတိရပါ။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အလုံအလောက်မရှိတော့ဟုခံစားရသည့်အခါ၎င်းကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဗားရှင်းသို့သွားပါ။

kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ

အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုမှမနှစ် 0 င်သောအားကစားရုံသို့မဟုတ်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်သည့်အချိန်ကိုလေ့ကျင့်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများရှိသူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။

စိတ်ကြိုက်သင်တန်းအစီအစဉ်

သင်ဟာအစပြုသူ, စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည့်အဆင့်မြင့်အလွှာကိုတည်ဆောက်ရန်မျှော်လင့်နေသည်ဖြစ်စေ, စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, အစီအစဉ်တစ်ခုစီသည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီနေစဉ်အတွင်းရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများ

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီတွင်တိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည့်သရုပ်ဖော်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။ ဤရုပ်မြင်မှုများသည်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီး session တစ်ခုစီကိုတတ်နိုင်သမျှထိရောက်စွာထိရောက်စွာကူညီသည်။

အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဆင့်ချင်းစီဖြတ်သန်းသွားသော built-in အသံလမ်းညွှန်မှုဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။ ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသေးစိတ်သမိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်,

Kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကြံဥာဏ်များကစားခြင်း

တစ် ဦး အဆင်ပြေအလေးချိန်နှင့်စတင်ပါ

လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကိုသင့်လျော်သောပုံစံဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည့် Kettlebell အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်အစွမ်းသတ္တိကိုရသည့်အတိုင်းသင်၏ကြွက်သားများကိုဆက်လက်စိန်ခေါ်ရန်တဖြည်းဖြည်းချင်းအလေးချိန်တိုးစေသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ

သင်၏လက်ရှိအလေးချိန်သည်အလင်းလွန်းသောကြောင့်သာလေးလံသော kettlebell သို့သာပြောင်းရွှေ့ပါ။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့်ခွန်အားရရှိရန်လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်ခွန်အားရရှိခြင်းသည်သင့်နှစ်သိမ့်မှုဇုန်ထက် ကျော်လွန်. တသမတ်တည်းတွန်းအားပေးနေသည်။

တသမတ်တည်းနေပါ

အမှန်တကယ်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်နှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုစီစဉ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုရရှိရန်အတွက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ကောက်ချက်

* Kettlebell Home Prossout * app သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အစွမ်းထက်သောအသုံးပြုသူများအတွက်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူဤအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်သင်တွေ့ဆုံရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၌ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်ယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာခြင်းနှင့်ပိုမိုယုံကြည်မှုဖြစ်လာရန်သင်သွားလိမ့်မည်။ [TTPP] ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်သွားပါ။ [Yyxx]