Hamileler İçin Egzersizler

မိခင်များကိုမျှော်လင့်ရန်ရည်ရွယ်ထားသော Hamileler i̇çin Egzersizerslizler အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာစွာနေပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်တိုင်းသို့အဆင့်မြင့်သောလုံခြုံမှုရှိပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရရှိစေသည်။ ထို့အပြင်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, အာဟာရရှိသောကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အထောက်အကူပြုသောအကြောင်းအရာများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို ဦး စားပေး - ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယခုသင်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ပါ။

Hamileler i̇çin egzersizerlies:

* လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ - တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်ပြ issues နာများ,

* မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်း - ချောချောမွေ့မွေ့ပေးပို့ခြင်းနှင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သင့်တော်သောနေရာ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလုပ်အားပေးရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ဤ app သည်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။

* စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - လေ့ကျင့်ခန်း - လေ့ကျင့်ခန်းဆိုသည်မှာသဘာဝစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်သမားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုအားပေးကူညီသည်။

* ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေရန်နှင့် Postartum Recovery ကိုကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်။

* အသေးစိတ်အချက်အလက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ကိုကြည့်ရှုခြင်း,

အလုပ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ , ဤအက်ပ်တွင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုခြေရာခံရန်, ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း,

နိဂုံး:

Hamileler i̇çin egzerszer သည် ကျန်းမာခြင်း, တက်ကြွသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သင်၏သွားလာရင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ, မွေးဖွားခြင်းပြင်ဆင်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ယခု download လုပ်ပြီး 0 မ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းဖြင့်သင့်အားလမ်းပြရန်အဖိုးတန်သောကိရိယာများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုသော့ဖွင့်ပါ။