Daily Cardio Workout - Trainer

ဤအံ့သွဖွယ်နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်း - နည်းပြအက်ပ်သည်မြန်ဆန်ပြီးထိရောက်သော cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာဖွေနေသည့်အလုပ်များသောလူများအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။ တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်သာလိုအပ်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအခမဲ့ရယူပါ။ လက်မှတ်ရပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး သည်သင့်အားအကောင်းဆုံး cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင့်အားအကောင်းဆုံး cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လမ်းပြပေးပြီးရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဗီဒီယိုများ, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့်အဆင်ပြေသော timer တစ်ခုပါရှိသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ -
5-10 မိနစ် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြချက်များ -
အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရေးထိုးသူတစ် ဦး စီသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုပြသသည်။
• အင်တာနက်မရှိပါ။ အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်မရွေး, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအော့ဖ်လိုင်းပင်။
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သင့်တော်သည် -
Beginner-friendly friendly ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများကိုပြုလုပ်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိအသုံးပြုသူများသည်လည်းအကျိုးရှိနိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

• Beginner-Friendly?
ဟုတ်ကဲ့! အစပြုသူတွေအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများကိုကမ်းလှမ်းထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ?
အခမဲ့ဗားရှင်းတွင် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖန်တီးမှုကိုပေးသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း?
ဟုတ်ကဲ့, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ timer သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်ကူညီသည်။

နိဂုံး: